Folketidende Dk

10 cm under din øjenhøjde samt skråtstilles bagud, præcis som du gør med din bærbare computer. Øjet læser nemlig bedst på bagudrettet skærm.

Der er således fortsat et ansættelsesforhold, og arbejdsgiveren skal derfor stadig have en arbejdsskadeforsikring. Men da medarbejderen ikke må arbejde, kan vedkommende rent risikomæssigt ikke få en arbejdsskade. Vil du modtage vores nyheder på mail?

i flere lag, så du udnytter loftshøjden. Vælg gerne en hylde, der er bred nok til din printer, så den ikke behøver at optage plads på skrivebordet. Mange opslagstavler kan også bruges til at skabe mere plads på skrivebordet, da du ofte kan hænge opbevaringsbeholdere på tavlerne, som kan bruges til diverse nips, som skrivegrej.

fremtidens arbejdsplads

Bruger du en bærbar computer, er det en god ide at koble den til en stationær skærm og et tastatur. Et alternativ er at montere den bærbare på et bordstativ, så du får skærmen op i en fornuftig højde. For at undgå reflekser bør du vælge en computerskærm med en mat overflade og ramme. Den bør desuden stå på en sokkel, der gør, at skærmen kan drejes og vippes uden besvær.

Skal stolen stå på et glat gulv, så vælg en, hvis hjul kan låses. Bløde hjul er bedst, hvis stolen skal stå på et trægulv, klinker eller fliser, så de ikke ridser gulvet. Vælg hårde hjul, hvis du har gulvtæppe eller et gulvbeskyttende underlag under stolen. Når du vælger skrivebord og kontorstol, så tænk også over, hvor i boligen de skal placeres. Hvis de skal bruges i stuen, så vælg møbler, der passer ind i den øvrige indretning.

Start med at lave en liste over de ting, du har brug for at opbevare. Det giver et godt udgangspunkt i forhold til at planlægge din opbevaring. Åbne opbevaringsløsninger som bogreoler med masser af ringbind og bøger kan nemt komme til at se rodede ud, derfor er lukket opbevaring oftest at foretrække. Få nogle skabe, hvor du kan gemme de ting, der ikke er særligt kønne, væk.

Hvis du bruger hjemmekontoret i flere timer om dagen, er det en god ide at tænke ergonomi ind i valget af stol. Vælg en stol med et lille ryglæn, der passer ind i din lænd. Stole med store ryglæn er spild er spild af stof og polstring, der alligevel aldrig bliver brugt. Vælg en stol med armlæn, med mindre du har svært ved at komme op af stolen og har brug for noget at støtte dig til. Vælg en stol med et sæde, der kan indstilles, så du sidder højt med en stor vinkel i hofte og knæleddet, gerne 120 til 140 grader.

Vælg hylder eller bogreoler til de elementer, du bruger til daglig, og gerne vil se på. Hvis pladsen er trang, er det en smart at sætte hylder op over skrivebordet, evt.

små, skriveborde, ved siden af hinanden, det ene i siddehøjde og det andet i ståhøjde og veksle imellem de to borde i løbet af arbejdsdagen. Klik for større billeder og swipe for flere billeder Kontorstol til hjemmearbejdspladsen Et af de vigtigste møbler i hjemmekontoret er kontorstolen.

gladere medarbejdere

Et hjemmekontor eller en hjemmearbejdsplads kan opfylde et bredt spektrum af behov. For nogen er det en regulær arbejdsplads, mens det for andre er der, hvor de tjekker Aula, betaler regninger eller måske slår deres kreative folder. Derfor er det vigtigt, at du starter med at gøre dig klart, hvad dit hjemmekontor skal bruges til, inden du begynder at indrette det. Hvis du fx har brug for at kunne arbejde koncentreret, er det en god idé at placere hjemmekontoret isoleret fra øvrige aktiviteter i hjemmet.

Et andet tip er at sætte sig omvendt på stolen, så du sidder med maven mod ryglænet - jo mere variation, jo bedre. Kontorstolens hjul skal desuden være tilpasset underlaget.

Virksomhed i boligen Når du skal vælge skrivebord, bør du først gøre dig klart, hvad det skal bruges til og så vælge et, der har den rette størrelse i forhold til dine arbejdsopgaver. Hvis kvadratmetrene er få, kan du montere en bordplade på væggen, da det sparer lidt gulvplads. Du kan som regel få din lokale trælast eller byggemarked til at skære en bordplade efter mål.

Hold desuden ti minutters pause hver time, hvor du sørger for fysisk aktivitet, fx en lille gåtur eller træning med en elastik. Hvis du har rigeligt med plads, kan du også sætte to, evt.

De kan også udgøre et dekorativt element i indretningen. Der findes mange forskellige tavle-systemer, som er knap så kontoragtige i udtrykket og kan skabe en mere hjemlig følelse.

hjemmearbejdspladsen 2.0

På den måde kan du automatisk rette ryggen og sidde på sædeknuderne, hvilke resulterer i en bedre cirkulation i benene. En god ståstøttestol kan være et glimrende valg, da den kan indstilles til både lav og høj siddehøjde. Generelt er det en god idé at variere din siddestilling så meget som muligt. Fx kan du veksle mellem at sidde på en kontorstol og en træningsbold.

Vi bruger cookies til statistik for besøg og brug af hjemmesiden til forbedring af denne. Vi deler data med 3. Klikker du ACCEPTER, giver du samtykke til vores brug af cookies. Her skal du vande, når der er tørke i haven4 gode grunde til at tage et koldt brusebadHvordan slipper du af med bananfluer?

Vælg stol og bord i en god kvalitet og et tidløst design, der kan holde i mange år. Indstil skærmen rigtigt på kontoret En dårligt placeret computerskærm kan nemt føre til smerter i muskulaturen rundt omkring nakken. Den optimale position er 50 til 80 centimeter fra brugeren. Skærmen skal desuden opsættes, så din læsehøjde er ca.

Det er usundt at sidde ned i længere tid ad gangen, og ikke en gang en times hård træning kan opveje de negative konsekvenser ved at sidde ned en hel arbejdsdag. Derfor bør du veksle mellem at sidde og stå ved skrivebordet.

gladere medarbejdere

bruge en reol eller lignende som rumadskiller. Hvis du bruger dit hjemmekontor som deltids- eller fuldtidsarbejdsplads, er det fornuftigt at placere det et sted, hvor du ikke behøver at se på det, når arbejdsdagen er slut. På den måde undgår du konstant at blive mindet om alle dine hængepartier, og det vil gøre det nemmere at holde rigtigt fri.

Få gode råd om indretning af hjemmearbejdsplads eller kontor og se flotte eksempler på, hvordan andre har gjort. Læs, hvilke borde og stole der er bedst, og den bedste placering for arbejdslampen.